המורה: שלי השחר

"סבלנות והתמדה הם תכונות חיוניות בהשגת הצלחה אולטימטיבית בכל מאמץ ששווה לעשותו" גוזף פילטיס
במסגרת השיעורים נתנסה ונלמד תרגילים בשיטת "פילטיס". נעבוד על חיזוק הגוף, קורדינציה, נשימה נכונה וגמישות. נרגיש כיצד גוף חזק תורם לתחושה פיזית ונפשית טובה יותר. נתרגל מודעות והבנה של עבודת שרירים ושלד.
בסיום הקורס, כל משתתפ/ת יעבירו לכיתה תרגיל כרצונו/ה ויכתוב משוב קצר על הקורס.
חלוקת הציון:
העברת תרגיל; 30%
משוב : 20%
השתתפות והתמדה: 50%
*הערה חשובה: הקורס מיועד לבנים ולבנות